Gezondheid en welzijn Archieven - Jandaan geeft advies

Verkenningstocht door Lissabon: De stad ontwaakt bij zonsopgang

Herinneringen aan Lissabon

JDWesthof / 1 mei 2024

De blogpost “Herinneringen aan Lissabon: De Vijf Tibetanen en Verjonging” neemt je mee terug naar 2014, toen Jandaan zich in Lissabon bevond en kennismaakte met de Vijf Tibetanen, een reeks yoga-oefeningen. De post beschrijft hoe deze ochtendoefeningen, gecombineerd met beelden van de stad, een verfrissende start van de dag boden. Jandaan nodigt lezers uit om de volledige video op hun YouTube-pagina te bekijken en belooft dieper in te gaan op een van de oefeningen in een toekomstige blogpost. De post eindigt met informatie over de Vijf Tibetanen en de voordelen ervan voor lichaam en geest.

Hoe blijf je fit terwijl je ouder wordt?

In onze hectische wereld, waarin we vaak overweldigd worden door verplichtingen, is het vinden van balans essentieel voor ons welzijn. Deze blogpost verkent hoe ochtendroutines en oefeningen kunnen helpen om rust en balans te vinden, met als voorbeeld een moeder en haar kind die samen yoga beoefenen. Door het integreren van praktijken zoals yoga, ademhalingstechnieken en tai chi in onze ochtendroutine, kunnen we een gevoel van harmonie en welzijn cultiveren dat ons helpt om met meer veerkracht en rust door het leven te gaan.