Vandaag gemaakt: Smeerwortelolie! 🌿
Vandaag ben ik aan de slag gegaan met het maken van smeerwortelolie, zo’n 400 ml in totaal. Deze olie ga […]
Advies en Informatie, Gezondheid en Welzijn
Gezondheid en Welzijn
Een passie van Jandaan delen met studenten 🌿✨
Jandaan deelt zijn passie met studenten 🌿✨ In de wandelgangen ontstaan soms de mooiste ideeën! Zo werd ik door Anja van
Studenten aan het roer
🌊 Explore Your Talents: Zeilen op de Najade! Ontdek wat er buiten het klaslokaal allemaal mogelijk is! Ons programma, Explore Your
Een kijkje in mijn moestuin
Onderhouden van mijn tuin van 180 m² vergt hard werken, maar het biedt ook verrassende voordelen. Planten zoals snelgroeiend gras, heermoes, haagwinde, zevenblad en paardenbloemen, vaak gezien als onkruid, kunnen waardevol zijn. De wortels van hoge grassoorten zijn geschikt voor thee die goed is voor de blaas. Heermoes stabiliseert de grond en heeft een bloedzuiverende werking. Zevenblad is veelzijdig: je kunt er pesto van maken, thee zetten en het helpt tegen jicht. Zo blijkt ‘onkruid’ nuttig in mijn tuin. Bekijk inspirerende foto’s van wat je met deze kruiden kunt doen.
Herinneringen aan Lissabon
De blogpost “Herinneringen aan Lissabon: De Vijf Tibetanen en Verjonging” neemt je mee terug naar 2014, toen Jandaan zich in Lissabon bevond en kennismaakte met de Vijf Tibetanen, een reeks yoga-oefeningen. De post beschrijft hoe deze ochtendoefeningen, gecombineerd met beelden van de stad, een verfrissende start van de dag boden. Jandaan nodigt lezers uit om de volledige video op hun YouTube-pagina te bekijken en belooft dieper in te gaan op een van de oefeningen in een toekomstige blogpost. De post eindigt met informatie over de Vijf Tibetanen en de voordelen ervan voor lichaam en geest.
Hoe blijf je fit terwijl je ouder wordt?
In onze hectische wereld, waarin we vaak overweldigd worden door verplichtingen, is het vinden van balans essentieel voor ons welzijn. Deze blogpost verkent hoe ochtendroutines en oefeningen kunnen helpen om rust en balans te vinden, met als voorbeeld een moeder en haar kind die samen yoga beoefenen. Door het integreren van praktijken zoals yoga, ademhalingstechnieken en tai chi in onze ochtendroutine, kunnen we een gevoel van harmonie en welzijn cultiveren dat ons helpt om met meer veerkracht en rust door het leven te gaan.